Cerita Motivate Diri

Bila membeli buku-buku kali ni, saya terkenang balik zaman stress masa mula kerja dulu... 

Salah satu buku yang saya beli dalam entri yang lepas banyak memberi motivasi dan keberanian untuk saya sedar apa yang saya mahu dalam hidup dan apa yang saya nak capai dalam hidup. 

Kenapa beli buku ni? Hehe... ada ceritanya...

Saya dapat kerja pertama lepas sebulan saya graduate... Happy gila masa tu... ramai lagi kawan-kawan yang belum dapat kerja, tapi saya dah dapat kerja... 

Tapi kegembiraan saya berakhir hanya dalam tempoh tak sampai 6 bulan... I have to work under a very  very very stressful management.  Walau sekuat mana saya bekerja dan berusaha, saya rasa “lemas” setiap hari bila ditempat kerja. So, masa nilah saya start mula baca buku-buku motivasi hehe ( dah terdesak baru cari ye hihi)... Masa nilah saya jumpa buku ni:

“How to Get from Where You Are to Where You Want to Be” ~ Jack Canfield.

Antara isi kandungannya adalah 25 Principles of Success:

1.       Take 100% Responsibility Of Your Life
2.       Be Clear Why You Are Here
3.       Decide What You Want
4.       Believe It’s Possible
5.       Believe In Yourself
6.       Become An Inverse Paranoid
7.       Unleash The Power Of Goal-Setting
8.       Chunk It Down
9.       Success Leaves Clues
10.   Release The Brakes
11.   See What You Want, Get What You See
12.   Act As If
13.   Take Action
14.   Experience Your Fear And Take Action Anyway
15.   Ask! Ask! Ask!
16.   Reject Rejection
17.   Use Feedback To Advantage
18.   Commit To Constant And Never-Ending Improvement
19.   Practice Persistence
20.   Practice The Rule Of Five
21.   Surround Yourself With Succssful People
22.   Clean Up Your Messes And Your Incompletes
23.   Develop Four New Success Habit A Year
24.   Stay  Focused On Your Core Genius
25.   Start Now!...Just Do It!

Berbekalkan motivasi dari buku ni lah saya memulakan langkah saya.  It took a year for me to take action!hehe.. Saya ulang baca buku ni 5 kali dan 3 kali istikharah sebelum saya ambil keputusan drastik yang mengejutkan semua orang ... SAYA RESIGN!... tanpa apa-apa clue, saya terus hantar resignation letter. 

Management counter-offer saya dengan gaji RM3,000 dan saya terus persistent dengan keputusan yang saya buat. Saya cakap dekat manager saya nak resign, titik!.. hahaha berani gila la time tu... saya berhenti tanpa plan yang kukuh pun time tu... Saya hanya bertawakkal kepada Allah kerana Allah dah gerakkan hati, insya Allah dia akan lorongkan saya ke jalan yang betul...

Saya berhenti kerja dengan alasan sambung belajar. Tapi masa tu saya belum pun apply untuk sambung belajar dan tiada biasiswa pun lagi yang saya dapat... Berbekalkan hanya RM3,000 bonus pada tahun tu, saya register belajar dan sara diri dengan gaji bulanan RM1,200 hasil kerja sebagai tutor dan part time lecturer. Selepas Semester ke 3 masters barulah saya dapat biasiswa... Alhamdulillah.... sekarang saya gembira dengan tindakan yang saya ambil. Ini yang saya mahu dan ini yang saya tahu... 

Masa saya berhenti kerja ada one of my collegues tanya macamana saya boleh seberani itu untuk resign. Terus ja saya bagi buku yang saya baca tu kepada dia. Dia juga mengalami masalah yang sama dengan saya. Tapi bila saya habis tempoh sebulan notis berhenti, dia belum habis baca buku tu, jadi saya hadiahkan kepada dia sebagai dorongan untuk dia. Moga buku tu memberi manfaat kepada dia... Saya dengar dia berhenti kerja juga selepas 5 bulan saya resign. Lepas tu saya tak dengar lagi berita dari dia... Mungkin dia juga sedang buat apa yang dia suka dan bekerja dalam bidang yang dia suka sekarang :D

Kenapa saya beli buku ni sekali lagi?... Bukan kerana saya kena cari direction semula, tapi sebagai pemberi semangat dan ingatan kepada saya dari masa ke semasa... biasalah.. manusia mudah lupa J ... Walaupun saya belum sampai ke tempat yang saya inginkan... saya sedang memanjat anak-anak tangga menuju ke tempat itu... Insya Allah... kita tengok dalam masa 3 tahun lagi :D... Masih ada 1 level lagi untuk saya completekan dan selepas ni kena set up advance level pulak!

So kawan-kawan... adakah anda dalam kemelut macam saya dulu? Struggling in your life? Work? Family Matters?.. TAKE ACTION!... “YOU CAN’T HIRE SOMEONE ELSE TO DO YOUR PUSH UPS FOR YOU”. Mungkin first step to do is get a motivation book for yourself. I have found mine... find yours!

Saya sedang buat apa yang saya suka.. Anda bagaimana??? Tepuk dada, tanya hati!

Till next entry! 

XOXO

Ifah

p/s: entry ni bukan untuk saya menunjuk-nunjuk, tapi untuk berkongsi bagaimana saya motivate diri saya untuk keluar dari kemelut hidup saya. Semoga menjadi manfaat bersama.

Gosok Gigi Baby

Assalamualaikum...

Alhamdulillah...hari ni misi menggosok gigi Anis Safia berjaya! hihi... (poyonya Ummi!). Sebenarnya, sejak Cik Maneh Anis Safia (cikgu di nursery panggil sebab suka tersenyum) masuknursery, saya mandikan awal pagi. Jadinya mandi bersama saya. Selalunya mandikan dia asing bila dia bangun tido. Bila mandi dengan Ummi, selalu tengok ummi gosok gigi, dia pon gosok gigi dia pakai jari... Mula lah saya godek-godek cari en.google. Bila masa yang sesuai untuk start berus gigi baby... Rupanya jahil Ummi Cik Maneh ni... Orang dah start berus gusi baby since lahir rupanya untuk membiasakan baby dengan berus gigi... Antara info tentng brus gigi baby boleh di rujuk disini, sini dan sini. Sebenarnya banyak lagi, boleh cari kat en.google ye :D.

Kebtulan pula ada sepupu yang letak entri di facebook teang gosok gigi baby... Memanglah berasa jahilnya sebagai seorang ibu..huhu.. takpelah kan, sekurang-kurangnya masih belum terlambat. So terus ja menjalankan mission cari berus gigi untuk cik maneh. Terjah billion, dapat la dua jenis berus. Berus yang sarug dijari dan berus kecik untuk baby below 2. 

Sumber En.google: Anis punya sama mcm ni tapi berus kaler oren.

Sumber en.google: Anis paling suka yang ni. 

Saya cuba kedua-dua jenis berus. Mula-mula guna yang atas, tapi anis tak nak buka mulut. Kemudian try yang bawah. mungkin lembutkot. mula-mula dia tak nak buka mulut, pastu brus lembut-lembut atas bibir dia sambil nyanyi-nyanyi, dia pun buka mulut dan sangat suka saya gosok gigi dia... sambil nyanyi gelak-gelak lagi... harap-harap berterusanlah lepas ni :D

Amalan mengurangkan morning sickness

Assalamualaikum....

Actually entri ni dah lama dalam draf. haha... Entri ni dibuat masa saya mabuk teruk semasa mengandung... Masa tu pulak tengah menyiapkan thesis masters. Alhamdulillah, lega rasanya selepas semua dah siap, baca balik entri yang tak di post ni, saya ingin berkongsi pengalaman saya untuk mengurangkan mabuk. FYI saya mabuk mengandung sampai kandungan saya masuk 8 bulan...

Pengalaman menulis thesis dengan mabuk yang sangat teruk sangat menguji iman hihi.... Walaupun dah masuk 5 bulan, tapi mabuk aka morning sickness sangatlah tak tentu arah waktu tu... kadang2 bangun pagi dah kelepet... dari subuh sampai ke malam ulang ke tandas je. ada juga pengalaman hari-hari yang sangat tidak bernasib baik... duduk bersila terus kat dalam tandas... Hari yang paling teruk, 20x muntah...nyaris-nyaris saja nak masuk hospital :D...tapi alhamdulillah... tak masuk hihi... 

Antara cara saya nak hilangkan mabuk...

1. Makan buah

2. Tido

3. Makan ubat (Salindah B1)

Ini ubatnya... (sumber En.google :D)

Alhamdulillah, dengan izin Allah, saya amalkan Salindah B1 sahaja (sejenis ubat homeopati), mabuk saya terus berkurangan. Bukanlah tak mabuk langsung, tetapi kurang banyaaaaaaaaaaakkkk sangat. Kenapa saya katakan banyak sangat? Sebab purata saya muntah sehari adalah antara 15-20kali. Setelah saya makan supplement ni, kadar muntah sehari adalah 3-5 kali sehari. banyak kan perbezaannya. Walaupun selera makan tak bertambah, tetapi badan saya tidak letih melayan loya dan muntah berterusan... Parah jugak, kemana-mana pegi kena bawa plastik, sebab kalau nak muntah bukannya kira dimana. Nak keluar terus sahaja dia keluar. So, kepada yang mabuk teruk, mungkin ini dapat membantu.

P/S: Saya bukan tukang promo barang atau ejen Salindah. Cuma nak share info untuk membantu sesama manusia. Peace no war !

Info berguna about diet

Assalamualaikum..

Entri kali ni copy paste..hihi...
Info ni saya copy from this blog...

Tip mengurangkan berat badan

Arini tak mau post entry lawak dah..aku dh boring ari2 entry lawak ehehehe..nk post entry kesihatan plak..im on diet okay..lihat pinggang ku ramping kan hehehehe...tak ingt aku iklan ape yg ckp mcm tu..hehe..jom kuruskan badan okey..

1) Elakkan penurunan berat badan yang cepat

Apabila berat badan anda berkurangan dengan cepat, kebiasaannya badan anda hanya kehilangan glikogen (karbohidrat) dan air, bukannya lemak. Badan anda akan menghantar isyarat ke otak yang anda sedang kebuluran dan mengurangkan kadar metabolik, sekaligus melambatkan badan membakar kalori.

2) Gantikan makanan, bukannya elakkan terus

Cuba gantikan makanan kegemaran anda yang tinggi lemak, gula atau garam dengan yang kurang lemak, gula atau garam. Sebagai contoh, gantikan Coke biasa dengan Diet Coke yang kurang gula, susu lemak tinggi dengan susu kurang lemak. Penukaran sebegini tidak akan menjejaskan keinginan untuk makan makanan kegemaran anda secara drastik walau pun pengambilan kalori telah berkurangan.

3) Minum banyak air

Banyakkan minum air putih dan air soya untuk menggantikan air bergas. Air bergas boleh menambahkan kalori anda sebanyak 360 kJ sehari.

4) Banyakkan pergerakan

Banyakkan bergerak dan bersenam akan membakar kalori anda yang berlebihan. Banyak cara untuk anda bersenam termasuklah dengan jogging, pergi ke gim dan sebagainya. Anda juga boleh selitkan aktiviti fizikal dalam kehidupan harian anda dengan berbasikal ke tempat kerja, menggantikan lif dengan menaiki tangga, berjalan ke kedai makan atau pun membuat sit-up sambil menonton TV.

Pakar kesihatan menyarankan anda bersenam 30-45 minit 3-5 kali seminggu. Mungkin agak sukar untuk anda memulakan senaman sehingga 45 minit sehari. Apa kata mulakan dengan 10 minit, 3 kali sehari supaya anda tidak terlalu memaksa diri anda dan yang paling penting, disiplinkan diri untuk melakukannya setiap hari. Bagi para ibu, jangan jadikan sibuk sebagai alasan anda, tetapi cuba cari masa walau pun sebelum tidur untuk melakukan aktiviti fizikal.

5) Mulakan sedikit demi sedikit

Mulakan program penurunan berat badan anda dengan perubahan sedikit demi sedikit dan bukannya secara drastik. Kurangkan sedikit demi sedikit pengambilan makanan tinggi kalori dan gantikan dengan makanan yang berkhasiat. Gantikan minuman manis dengan air putih. Perubahan kecil kebiasaannya akan lebih berkekalan berbanding perubahan yang drastic.

6) Jangan terlebih makan

Pernah dengar ke sunah Rasulullah S.A.W. yang mengunyah perlahan-lahan dan berhenti makan sebelum kenyang? Cuba amalkan dan anda akan melihat perubahannya. Makan sedikit tetapi kerap.

7) Jangan sekat makanan tinggi kalori sepenuhnya

Anda berazam untuk tidak akan menyentuh makanan berlemak lagi! Jangan buat begitu kerana badan anda masih memerlukan lemak tetapi dalam sukatan yang betul dan bukannya berlebihan. Cuba seimbangkan makanan anda dengan sesuatu yang berkhasiat.

8)Kesan jangka masa panjang

Diet singkat dan rutin senaman yang tidak tetap biasanya tidak akan berkekalan. Rancang program penurunan berat badan secara realistik yang mampu anda turuti dan bukan secara drastik. Rekodkan segala perubahan menu, aktiviti fizikal dan apa jua yang anda rasakan berubah termasuk fizikal, emosi dan tahap kesihatan anda. Pastikan program anda bersesuaian untuk jangka masa panjang dan bukan sekadar hangat-hangat tahi ayam!

9) Fokus pada sihat, bukannya kurus

Kebanyakan individu yang berjaya mengurangkan berat badan dalam jangka masa panjang akan mengubah objektifnya daripada ingin menjadi kurus kepada ingin menjadi sihat. Tetapkan pemikiran anda dengan memilih makanan yang boleh memberikan nutrient dan khasiat yang optima kepada badan anda. Untuk panduan, rujuk piramid makanan!

10) Atasi tekanan emosi

Emosi yang bercelaru dan tidak stabil boleh menyebabkan anda teruja untuk makan. Cari cara lain untuk mengatasinya dengan meluahkan masalah kepada orang yang rapat dengan anda atau kaunselor. Lakukan juga aktiviti yang boleh menggembirakan anda supaya tekanan anda diatasi.

11) Motivasi

Sokongan dan motivasi merupakan salah satu daripada kunci utama dalam proses untuk menurunkan berat badan. Dapatkan sokongan daripada orang tersayang dan dapatkan nasihat pakar dietitik supaya anda melakukan program diet yang betul dan penuh semangat!

Minyak Yu Yee Cap Limau HARAM????

Assalamualaikum....

Saya mulakan entri tahun baru ni dengan sesuatu yang mengejut kan...

Semasa saya blogwalking tengahari tadi...saya terjumpa entri tentang status Minyak Yu yee cap limau seperti gambar dibawah:

Antara entri yang saya jumpa, disini, sini, sini dan sini... Tapi saya tidak mendapat jawapan yang di cari...

Walau macam mana pun, akibat dilanda was-was, saya dan suami terus buang minyak tu. Dah selamat samak sekali baby, umminya dengan abahnya hihi... Saya memang pakai minyak ni since mengandung.. kembung2 pakai minyak ni...Baby pun sejak lahir dipakaikan minyak ni... Sian baby... disebabkan kekhilafan abah ummi dia, dah terpakai benda yang syubhah... kesimpulannya..carilah minyak2 kampung dari mak bidan yang insya Allah tak pakai benda2 yang kita was was... aduhai...

Ini hanya entri sebagai info sesama Islam.. harap berguna kepada semua...